Christelle DEBELUT DUBRASQUET
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisation dans la prise en charge des sportifs amateurs et de haut niveau
Spécialisation dans la prise en charge des personnes souffrant de cancer
"le moment présent a un avantage sur tous les autres, il nous appartient" Charles Caleb Colton
Qu'est ce que la sophrologie ?
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
La sophrologie a été conçue par le Neuro Psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a pour but d’harmoniser le mental et le physique.
Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, retrouver un bien-être quotidien, développer son potentiel et permet d'améliorer sa qualité de vie.
Cet ensemble de techniques permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et vous encourage à adopter de nouvelles attitudes pour vivre votre quotidien avec sérénité, retrouver équilibre et bien-être.
La sophrologie est une méthode adaptée au mode de vie occidentale car elle demande peu de temps et les exercices sont simples et accessibles à tous : enfants, les adolescents, les adultes, les seniors.
Une thérapie brève qui vise à rendre le pratiquant autonome.
Mon parcours
Titulaire d’une Maitrise de gestion des Entreprises privées et après plus de 20 ans dans le secteur de l’Assurance de personnes, j’ai souhaité emprunter un nouveau chemin d’accompagnement de l’individu.
Au cours de ces années en tant que Manageur, j’ai observé et vécu personnellement les conséquences du stress professionnel sur la santé.
Cherchant à limiter les effets secondaires de ce stress, je me suis peu à peu investie dans le Yoga et plus particulièrement la Sophrologie. Ces disciplines sont devenues essentielles dans mon quotidien et pour mon bien être, au point de vouloir devenir Sophrologue.
Aujourd’hui, je souhaite partager cette pratique et accompagner toute personne à mieux vivre son quotidien.
Formée à l'Institut de formation de la Sophrologie, Paris 10ème
Sophrologue certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Spécialisation dans la prise en charge de sportifs et des personnes souffrant d'un cancer.
Mes domaines d'intervention
Développement personnel, Gestion du stress, Gestion de la fatigue, Grossesse & accouchement Troubles de la concentration, Troubles du sommeil…
Accompagnement d'un traitement médical : cancer, fibromyalgie, acouphènes…
Préparation mentale d'un évènement que cela soit un concours, un examen, le permis de conduire, une prise de parole en public, une compétition sportive mais aussi l’accouchement…
Accompagnement dans le cadre d’addictions, de phobies ou de pulsions (accompagnements spécifiques qui nécessitent en parallèle un suivi par un psychothérapeute).
La Sophrologie pour tous
l'enfant
La sophrologie est un outil efficace pour accompagner l'enfant dans son développement et pour répondre aux difficultés passagères qu'il rencontre.
Difficultés d'endormissements, peurs, cauchemars, colère, surexcitation, timidité, problèmes de motricité, difficultés de concentration, de mémorisation, manque de confiance en soi ...
Dès l'âge de 4 ans, l'accompagnement sophrologique permet aux enfants de se reconnecter à leurs besoins et de les rassurer.
La sophrologie est une méthode qui va leur permettre d'apprendre à se sentir mieux dans leur vie.
Pour cela la sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive adaptées à l'enfant.
La sophrologie ludique par les jeux comme les jeux de mimes, contes, histoires...
Les enfants retrouvent le calme, l'apaisement, le sourire, la confiance en eux, un sommeil de qualité et un bien-être quotidien.
l'adolescent
De l'enfance à l'âge adulte...
L'adolescence est une étape majeure dans le développement de l'individu. C'est une transition, souvent difficile, pleine de changements, à la fois dans le corps et dans la tête.
L'adolescence entraîne une remise en question complète de tous les concepts, valeurs ou croyances forgés pendant l'enfance.
Complexes, troubles du sommeil, morosité, conduites addictives, rébellion, somatisation, confiance en soi, fléchissement scolaire mais aussi se préparer à la performance (examens, compétitions sportives).
Dès l'âge de 12 ans, la sophrologie accompagne ce passage de vie en utilisant des techniques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positives adaptés à l'adolescents
Cela permet à l'adolescent de mieux accepter cette période et de se rassurer sur les nombreuses capacités qu'il possède.
les séniors
A chaque étape de la vie et notamment après le départ à la retraite, la sophrologie aide les seniors à traverser les nombreuses difficultés auxquelles ils doivent faire face et ainsi retrouver un bien-être quotidien.
En vieillissant, nos perceptions et notre mobilité s'amoindrissent, troubles du sommeil, troubles de la mémoire ou de l'équilibre mais aussi isolement ou dépression.
La sophrologie en individuel en cabinet ou au sein de structures (médicale, maison de retraite, établissement seniors ou EHPAD) permet de renouer le contact avec le positif et ainsi vivre sereinement sa retraite.
De part ces techniques de relaxations, la sophrologie aide aussi les personnes âgées à maintenir durablement leur mémoire, se déplacer sereinement en renouant le contact avec leur corps...
La pratique de la sophrologie avec les personnes âgées est adaptée en fonction de leurs capacités pour répondre au mieux au principe d'adaptabilité.
Mieux vivre le cancer
A chaque étape d’un cancer, la Sophrologie peut apporter une aide précieuse et efficace en associant relâchement musculaire, respiration contrôlée et pensée positive de façon à faire communiquer au mieux le corps et l’esprit.
La Sophrologie en complément d'un traitement médical permet d'apprendre à se calmer dans les moments de stress mais aussi de positiver le traitement et de travailler "l'acceptation".
C’est en prenant appui sur son corps que la personne malade va pouvoir se reconstruire en retrouvant confiance en elle-même
Accepter la maladie, vivre paisiblement les interventions chirurgicales, mieux gérer les effets secondaires des traitements ainsi que la douleur, retrouver le sommeil, rester combatif, reprendre confiance en soi, mais aussi vivre sereinement l'après-traitement, multiples sont les demandes.
La Sophrologie est une thérapie adaptée pour répondre aux différents besoins de la personne malade du cancer.
l'acouphène
La sophrologie, une aide précieuse pour améliorer la qualité de vie, pour accepter de vivre avec l’acouphène.
Lorsque la personne rencontre des difficultés avec son système auditif, c’est son rapport aux autres et aux choses qui est remis en question.
La sophrologie, pour ces personnes se plaignant d’acouphènes plus ou moins sévères, est une alternative ou un complément d’accompagnement qui permet d’accepter les acouphènes, de s’y habituer et de retrouver un bien être salutaire.
L’anxiété peut être à l’origine de l‘acouphène et le stress augmente sa sévérité. La Sophrologie permet de redevenir acteur de son bien être en diminuant la charge émotionnelle pour améliorer la qualité de vie ou accepter de vivre avec l’acouphène.
Être serein au quotidien, avoir une image positive de soi, optimiser sa concentration, favoriser sa récupération en journée, renforcer son adaptation à son poste de travail, gérer son stress dans un environnement sonore, vivre tranquillement avec son acouphène, peuvent être les demandes.
les sportifs amateurs ou de haut niveau
La sophrologie, une aide précieuse dans les programmes de préparation mentale.
De plus en plus de sophrologues collaborent avec les préparateurs physiques ou le Staff médical en charge des athlètes.
La préparation mentale permet au sportif de développer son mental et de renforcer sa confiance en lui. Il peut ainsi faire face aux difficultés (stress, échec, blessure, manque de motivation, etc…) qu’il rencontre durant toute sa saison sportive.
La préparation mentale peut aussi être plus large et dépasser le périmètre de la compétition et de l’entrainement. Dans ce cas un travail plus personnel peut se mettre en place comme mieux se connaitre et mieux comprendre ses fonctionnements.
La Sophrologie participe également à maintenir son équilibre de vie en permettant de concilier sa pratique sportive et son désir de performance avec ses obligations professionnelles, familiales et amicales.
la périnatalité
La Sophrologie, un accompagnement permettant à la femme de vivre sereinement les différentes étapes de construction de son projet maternité "naturelle" ou "médicalement assistée"
La grossesse, l'accouchement demeurent des moments qui plongent une femme dans un état émotionnel du aux bouleversements hormonaux et physiques vécus. La sophrologie accompagne les femmes enceintes et en post partum (période souvent plus délaissée) ainsi que les femmes en parcours d'assistante médicale à la procréation (AMP). Elle aide à faire face aux différentes problématiques qui ont en commun de générer des inquiétudes.
La sophrologie accompagne la femme à construire une nouvelle identité de mère, elle permet d'acquérir son propre regard sur cette nouvelle responsabilité, favorise l'acceptation de son nouveau corps, forge de nouvelles valeurs comme la parentalité, la famille, etc.
La sophrologie est proposée depuis maintenant de nombreuses années dans le cadre de la préparation sans douleur, elle est également une technique complémentaire à la prise en charge médicale (péridurale).
Tarifs
Séance individuelle
Adulte 1ère consultation 70€
Adulte Suivi 60€
Ado 1ère consultation 60€
Adolescent Suivi 50€
Enfant
50€
Séance de groupe
Adultes/Adolescents
20€ par pers.
Enfants
15€ par enfant
Intervention en structure
(Entreprise, structure médicale, associations ...)
Sur demande et sur devis
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Christelle DEBELUT DUBRASQUET
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Cabinet
85 Ter Avenue Albert 1er
92500 Rueil Malmaison, France
07 87 45 22 84
Témoignages
Céline
"Madame Debelut Dubrasquet m'a fait découvrir la Sophrologie et m'a aidée à prendre du temps pour moi et du recul dans les situations de stress de la vie de tous les jours. je suis très contente d'avoir fait mes séances avec elle qui est très attentive et à l'écoute des attentes et besoins de ses patients.
Merci beaucoup. "
"Un grand merci à vous pour m'avoir accompagnée tout au long de ces séances et de m'avoir fait profiter de votre expérience. J'ai beaucoup apprécié votre douceur, votre disponibilité, votre sourire et bien entendu tous ces trésors transmis au travers des exercices.
Merci encore pour ces moments si appréciables en ces temps de stress."
Alice
"Une parenthèse de douceur et de détente qui m'a aidé à reprendre confiance en moi pour mieux vivre mon quotidien.
Merci encore pour votre accompagnement."